728x90 실생활 도움팁/필라테스3 6개월 필라테스 다이어트 후기... 벌써 필라테스를 다닌지 6개월이 되었다. 아직 기초반을 다니고 있긴 한데... 가장 궁금한 것은 살이 빠졌는지? 일단 확실이 근육은 늘었다. 그러나 몸무게는 줄지 않았다..ㅎㅎ 식이요법을 제대로 하지 않는 한 필라테스를 꾸준히 다녀도 절때 살은 빠지지 않는다 ㅠㅠ 게다가 난 아침에 공복으로 운동하는데 ... 오히려 필라테스해서 유지가 된건가...? 필라테스를 하면 생각보다 엄청 힘들어서 근육이 좀 붙는다. 다만 지방은 빠지지 않으니까.. 식이요법 꼭 병행하자 ^^... 2023. 4. 10. 의왕 더온필라테스 1:6 내돈내산 후기 (1회차) 의왕더온필라테스 콤비리포머 기초반 1:6 수업 1회차. 1:1 수업만 5번 받고 그룹수업은 처음 들어가 보았음. 나는 기구 사용법도 거의 모르는 상태... (1:1에서는 재활수준이라며 아주 기초적인 것만 가르쳐줌 ㅠㅠ) 갔더니 다들 늘씬하고 동작도 너무 잘하던데 ㅠㅠ 나만 너무 못해서 선생님 거의 내앞에서 착 붙어서 진행하셨 ㅠㅠㅠ 아무튼 1:6이지만 4명이 와서 4:1로 진행했고 시간은 정말 빠르게 흘러갔음. 콤비리포머 기초반에 들어가서 수업했는데, 거의 하체운동을 중심으로 했음 스트레칭 - 근력운동(하체위주) - 스트레칭 순서인듯 ? 운동하면서 갈비뼈 늘리며 숨쉬라고 하는데... ! 잘 안된다 그게 ㅠㅠ 아무튼 처음 가면 기구법도 알려주시고 다치지 않게 자세를 잡아주신다. 수업 경험이 많아보이셔서 믿.. 2022. 12. 8. 더온필라테스 의왕점 1:1 후기 내돈내산! 더온필레테스 의왕점은 매달이 이벤트를 하는 것 같던데, 내가 가입한 것에 1:1이 5회가 포함되어 있어 진행했다. 수업은 1:1 아니면 1:6으로 이벤트 기간에 들어가면 제법 괜찮은 가격이다. 다만 기초반이 오전에는 없던데, 오후에도 개설해주었으면 좋았을 것 같음 !! 필라테스 한 번도 안해본 사람으로서 1:1로 시작해야겠다고 생각했다. 그래서 1:6을 하기 전 1:1로 5회 시작했음. 1인실은 도구들이 많아서 생각보다 좁아서 정말 나 혼자만 할 수 있는 정도임. 아주 기초적인 스트레칭과 동작을 하는데 그것도 아주 힘들다. 돈만 많으면 1:1을 계속 하고싶을 정도로 내몸에 맞게 해주는 방식이라 좋았다. 5회라서 아쉬울 뿐 ㅠㅠ 이제 3일차인데 1일차때 숨쉬기랑 스트레칭이랑 근력운동느낌 했었고 2일차에 기.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음 728x90
